Datteln kaufen

Datteln, auch „das Brot der Wüste“ genannt, enthalten sehr viele Nährstoffe, wertvolle Vitamine, zahlreiche Mineralstoffe und wichtige Ballaststoffe. Das süße Fruchtfleisch der Dattel hat daher äußerst ansprechende Auswirkungen auf die Gesundheit und sind ein perfekter Energielieferant. Der Kaloriengehalt der getrockneten Datteln ist höher als bei frischem Obst, weist jedoch einen hohen Anteil an Ballaststoffen auf.

Wenn sie Datteln kaufen, können diese das Einschlafen fördern und haben eine nervenberuhigende Wirkung. Gerade in stressigen Zeiten, wie beispielsweise Prüfungsvorbereitung können Datteln helfen, die Ruhe zu bewahren. Sie wirken sich durch den hohen Ballaststoffanteil sehr positiv auf den Verdauungstrakt aus, beugen unangenehme Verstopfungen vor und regulieren den Blutzuckerspiegel. Datteln reduzieren Entzündungen und vermindert das Risiko die Zuckerkrankheit Diabetes zu bekommen, Alzheimer und bestimmten Formen von Krebs.

Mit ihrem hohen Vitamin A Gehalt sind Datteln gut für die Augen. Die Hornhaut wird regeneriert und schützt somit das Auge besser. Durch die Inhaltsstoffe können UV-Strahlen besser gefiltert werden und die Sehkraft bleibt länger auf einem hohen Niveau.

Datteln können bedenkenlos in eine gesunde Ernährung integriert werden und können auf verschiedenste Weise in Gerichte eingebunden werden. Datteln kaufen und essen ersetzt die Lust auf Süßigkeiten. Aufgrund der Bitterstoffe ist die Dattel sehr gesund und süß im Geschmack.

Die goldene Regel ist trotz allem, die Dattel in Maßen zu genießen. Durch die Trocknung hat sie einen sehr hohen Anteil an Fruchtzucker.